Si tienes más de 40 años, esta práctica es para ti. 

El Movimiento Lógico para mayores de 40 años, enfatiza la idea de prevención para lo cual propone clases regulares en las que trabajaremos fuerza, flexibilidad, movilidad y equilibrio aprendiendo a escuchar nuestro cuerpo y a movernos de manera segura y eficiente. A través de secuencias de movimiento, especialmente diseñadas y acompañadas con música, las clases se desarrollan de menos a más fomentando en todo momento la movilidad individual y colectiva. Al prestar atención a tus sensaciones mientras te mueves, descubrirás nuevas formas de moverte y conectarte contigo mismo, con los demás y con el entorno. 

Objetivos 

• Aprender secuencias de movimiento que promueven movilidad, equilibrio, fuerza y flexibilidad. 
• Sensibilizar y concientizar mejores maneras de organizar nuestro cuerpo para eficientar la movilidad.
• Identificar factores de riesgo para prevenir lesiones y caídas. 
• Re-conectar con nuestro bienestar de manera integral. 
• Descubrir la riqueza y los beneficios del movimiento individual dentro de una colectividad 

• Fechas: Martes a partir del 4 de marzo 
• Horarios: 10:00 a 11:30 
• Público al que va dirigido: Personas de 40 años en adelante. 
• Nivel: no se requiere ninguna experiencia previa.